Miraría la dieta primero; las comidas / bebidas azucaradas son energía de liberación rápida.
Solía sentirme así también, luego comencé a comer avena (la avena libera energía lentamente) todas las mañanas para el desayuno sin falta.
No me siento cansado hasta la noche, a menos que, por supuesto, haya tenido “uno de esos días”.