¿Están arrojando frascos de vidrio de una manera saludable para desahogar la ira?

No importa si no lastimaste a alguien más ni a ti mismo, esta podría ser una expresión muy peligrosa de tu enojo. Sí, todos experimentan emociones extremas como ira y esto podría ser el resultado de alguna forma de dolor. Ser humano solo nos dificulta contener nuestras emociones y, a menudo, desahogar nuestras emociones de manera incorrecta.

Tal vez no se lastimó a usted ni a nadie por ese acto, pero ¿qué pasaría si accidentalmente alguien apareciera en esa área y se sintiera herido en este acto de ira? ¿Alguien querría enfrentar las repercusiones de tal acto? Creo que cualquiera que ya esté sufriendo no querrá agravar la situación y empeorará las cosas. Entonces es mejor estar seguro que lamentar.

Hay muchas otras formas de ejercer la ira y lograr la calma y la positividad en su interior. No es fácil, pero tampoco es difícil. El manejo de la ira puede ser un aspecto muy importante para facilitar la vida.

La ira, el odio, la negatividad, el cristal roto, la ira solo traerán destrucción a la persona que vive estas emociones. Y uno necesita vivir su vida por encima de todas estas emociones negativas. Y hay tantas oportunidades para alejarse de la negatividad y participar en actividades productivas para vivir una vida mejor.

Aléjese de las personas y las situaciones que provocan la ira, aprenda a procesar las emociones dentro de usted y a la ira participando en otras actividades personales favoritas que generen positivismo y motivación. Solo tú puedes determinar qué es lo mejor para ti en la vida y lo que produce felicidad. Es su llamado a vivir una vida contenida y feliz o ser miserable en un grupo de emociones rugientes que destruyen su paz interior.

¡No!

No hay una forma saludable de desahogar la ira.

Cuando desahógáis la ira, obtienes cierta sensación de liberación, pero acabas de validar que te enojas y te recompensas por ser así. Ahora bien, mientras que la ira puede tener un valor, solo ayuda cuando nos lleva a tomar medidas para resolver un problema. Así que confrontar a alguien que sientes que está fuera de lugar es bueno; tu ira te ayuda a hacer esto.

Por otro lado, la ira que no conduce a una acción útil se puede descargar arrojando cosas, pero seguirá volviendo.

Puedes hacer mucho mejor al permitir que tu enojo esté allí y reconocer que tu propia mente creó esto. Luego, piensa en lo que hiciste consciente o inconscientemente para crearlo. Tome su tiempo.

Luego, piensa en cómo podrías ver la misma situación de una manera que te haría sentir más tranquilo.

Entonces, no bloquees tu enojo y no lo ventures. Solo trabaje con eso y encuentre lo que necesita cambiar.

Buena suerte.

Puede ventilar la ira de una manera saludable. Vent en este contexto es el acto de encontrar una salida para esa ira. Los profesionales de la salud mental tienden a sugerir ejercicios vigorosos, ilustraciones como dibujar, pintar o garabatear en una hoja de papel, cosas así. Tomar medidas hacia la fuente de la ira puede requerir que la persona salga primero de ese enojado espacio de cabeza.

Dicho esto, la destrucción de objetos de vidrio suena un poco violenta para un mecanismo de supervivencia. La idea es disipar los sentimientos de enojo sin necesidad de destruir algo.

No recomiendo “desahogar” la ira. El uso de la palabra “ventilación” implica que la ira es como el vapor que se está acumulando en una caldera. La idea es que permitirse tener un estallido de ira aliviará la ira y restaurará la calma.

Pero la ira es una emoción y romper el vidrio es un comportamiento. Si te involucras en este tipo de cosas cuando sientes ira, estás practicando arrebatos de ira. Con la práctica, mejorarás al perder la compostura. Si parece que te hace sentir mejor temporalmente, te verás recurriendo a él cada vez más.

Es mejor reconocer tus sentimientos y pensar en lo que los conduce a ellos. Considera lo que puedes hacer sobre la situación. ¿Necesitas cambiar algo que estás haciendo? ¿Necesitas cambiar tu forma de pensar?

¿Qué piensas? Como lo preguntas, supongo que esto es un problema. Lanzar una jarra de vidrio que tiene el potencial de golpear a alguien probablemente no sea una buena idea. Como todos deben asumir la responsabilidad de sus acciones, imagínense si golpearon a alguien o se resbalaron y cayeron sobre el vidrio cortado. Además, probablemente haya formas más constructivas para desahogar la ira. Ejercicio, limpieza, jardinería, trabajo o cualquier tipo de actividad física. Pero, si la única forma en que sabe cómo expresar su enojo o frustración es a través de la violencia, busque ayuda. Puede que aún no hayas herido a alguien, pero eventualmente probablemente lo harás.

No, pero es mejor que golpear a las personas o gritarles.

Personalmente creo que cualquier cosa que no sea violencia es una forma saludable de desahogar la ira. Siempre y cuando no te hagas daño a ti mismo para ventilar la ira o lastimar a otras personas, está bien.

No lo creo. Lanza bolas en la pared. Los frascos de vidrio son peligrosos.