La forma más barata y mejor para mantenerte saludable es correr. Bombea tu sangre a través de las cappilieries de tu cuerpo y los hace vivir. Si correr se realiza en un límite, entonces es bastante bueno para su cuerpo, pero en exceso puede causar pérdida de músculo y problemas en kideny.
Aquí hay algo interesante sobre correr que debes saber
Al comienzo comience lentamente y si no puede hacerlo, camine con los pies desnudos porque nuestro pie tiene diferentes puntos que provocan diferentes tipos de reacción en nuestro cuerpo, incluso mejora nuestra mente y la mantiene fresca durante largas horas.
Así que intente caminar lentamente descalzo en un terreno cubierto de hierba, lo que mejorará aún más su velocidad y resistencia.
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El siguiente digram le mostrará qué parte de su pie refleja qué órgano de su cuerpo.
Así que MEJOR DE SUERTE Si está tomando iniciativa para correr.
Al final ……………..
Gracias.