- Deja de comer basura
- Comience a comer saludablemente
- Haga ejercicio : en primer lugar, comience a caminar, luego trote, y cuando tenga suficiente motivación, únase a un buen gimnasio.
Sin embargo, esto no pasará de la noche a la mañana.
Sea altamente automotivado y lo más importante sea paciente .
Lo sé mejor porque personalmente he pasado por una transformación de 96 kg a 60 kg en un año.
Todo se trata de lo mal que lo quieres.
Así que nunca pierdas la esperanza, amigo mío. El trabajo duro lo supera todo.
Si tomo pastillas de testosterona a los 16, ¿eso frenará mi crecimiento?
¿Por qué tengo dolor de cabeza después de comer carbohidratos altos?
¡Los mejores deseos!