Esto es lo que la mayoría de nosotros estamos de acuerdo:
– La nutrición es muy individualizada y la pérdida de peso grupal (Weight Watchers, Jenny Craig, etc.) no es exitosa a largo plazo, lo que significa que la mayoría de los clientes la recuperan porque los planes de comidas están diseñados para las masas y no para el individuo.
– La nutrición debe estar basada en la ciencia. Hay mucha desinformación en la web que puede dañar a las personas; trabajar con un profesional es crucial.
– La digestión nunca debe subestimarse. Mucha información sobre la salud de una persona se encuentra en el intestino.
– La comida es una sustancia poderosa … los tipos incorrectos pueden causar daño y los tipos correctos pueden causar curación.
– Ver a un profesional. La gente gasta rápidamente dinero en membresías de gimnasios, pesas nuevas, programas de acondicionamiento físico nuevos, pastillas que vieron en la televisión nocturna, etc., pero no están dispuestos a gastar el dinero en un nutricionista. O piensan que pueden hacerlo solos y tener éxito o creen que es demasiado caro. Algunas personas tienen éxito por su cuenta, pero la mayoría no. Si un individuo sumara todo el dinero gastado en productos, descubriría que gastará mucho menos en el largo plazo al ver a un nutricionista … y tendrá más éxito.
¿Qué consejos de nutrición están de acuerdo en la mayoría de los nutricionistas?
Supreme Content
¿Por qué comer cosas azucaradas me hace sentir flaco?
¿Cuál es tu comida saludable favorita para hacer dieta?
¿Cuáles son las verduras más nutritivas (aparte de la espinaca y el brócoli)?
¿Qué tipo de alimentos debo tomar para aumentar el tamaño de mi testículo?
Hay solo un consejo que la mayoría de los nutricionistas acuerdan y SOLAMENTE uno.
La mayoría de los nutricionistas creen que para estar sano no debes comer más de tus calorías de mantenimiento para tu tipo de cuerpo específico.
Sus calorías de mantenimiento se calculan cuando toma su peso corporal (en libras) y lo multiplica por 14. Este número es la cantidad de calorías que puede comer todos los días para mantener el peso. Si te apegas a esto, NUNCA subirás de peso. Revísalo y lo harás.
Para perder peso, todo lo que tiene que hacer es tomar su peso corporal (en libras) y multiplicar por 12.
Muchos nutricionistas también creen que debes EVITAR comer alimentos procesados como estos 10 asesinos de alimentos
Los MEJORES alimentos para comer son alimentos de “un ingrediente”, lo que significa que solo hay un ingrediente en esa comida, como una manzana.
En resumen … coma alimentos con un ingrediente que no se procesan y mantenga un equilibrio calórico saludable para su peso corporal.
More Interesting
¿Cuánta dieta kcal debo tomar en un día?
¿Por qué debería seguir el vegetarianismo?
¿La leche entera es mala para ti?
¿Cuál es la mejor dieta vegetariana para perder la espera?
¿El azúcar prolonga la enfermedad?
¿Qué es una lista de compras para una dieta simple y saludable?
¿Cuál es el sustituto de alimentos más saludable todos los días?
¿Qué tipo de comida crees que es la más saludable?
¿Los alimentos saludables son realmente caros o está hecho para que luzca así?
¿Es una buena idea comer queso cottage y mantequilla de maní para ayudar a perder peso?