Solía usar una balanza con frecuencia, y la única vez que me molestaba era cuando alcanzaba las 250 libras … Y luego 255 … y 250, luego 256, esto continuó hasta que golpeé una balandra descendente a más de 285 libras. Tiré la báscula de mi ventana cuando llegué a 285. Estaba frustrado y estaba enfermo y cansado de luchar contra él.
Seguí aumentando de peso a un ritmo constante hasta que un cambio abrupto en mi vida provocó el comienzo de un importante punto de inflexión en mi peso.
Cuando comencé a perder peso, ni siquiera pensé en pesarme a mí mismo. Era como tocar una estufa caliente; Simplemente no me importaba molestarme más con eso.
Me di cuenta de que mis emociones se tambalearían. Aprendí a no preocuparme por cuál era mi peso y progreso actualmente.
“Cuando en el medio del juego no nos obsesionamos por el puntaje”.
Necesitaba cada gramo de energía mental para perder peso y mejorar mi vida.
¿Aumentas de peso cuando tienes un resfrío?
Casi dejé de intentar porque estaba demasiado preocupado con el puntaje.
No perdí el peso comenzó a llegar a mí. Estaba mirando la balanza tanto; se convirtió en mi enfoque principal. Es como un jugador de básquetbol que es golpeado en la cabeza en el medio del juego porque están mirando el marcador.
Aprendí a no basar mi vida en un número que aparece en tu báscula; es solo un número.
Solo me peso una vez al mes solo para obtener una base; Uso la báscula en mi gimnasio. Todavía sigo hasta hoy, no poseo una balanza, y nunca lo haré. No es necesario; solo sirve como una distracción.
Mantengo mi progreso según cómo se ajusta mi ropa, cómo me siento y solo tomo fotos y me miro en el espejo. Al hacer esto, perdí 100 libras y lo he mantenido alejado.
¡Gracias por A2A, Ellen y Feliz Año Nuevo!
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