No es realmente saludable comer nada todos los días.
Si compra salsa para pasta en un frasco, probablemente tenga un alto contenido de azúcar y se haya elaborado con los ingredientes más económicos posibles.
Si elabora salsa de pasta con ingredientes frescos de temporada, dependiendo de la época del año, y usted come principalmente verduras con un poco de pasta, carne y grasa / aceite, entonces lo hará bien.
Michael Pollen brinda el mejor consejo nutricional. Para parafrasear es:
Coma alimentos, principalmente vegetales, no demasiado.
Qué significa eso? Bueno, me alegra que hayas preguntado:
¿Qué pasa si dejas de comer azúcar?
¿Por qué comer alimentos en mal estado nos enferman?
- Comer alimentos. Esto significa comer algo que alguien hace 100 años reconocería como alimento. Tomates, pimientos (pimiento), berenjena (berenjena), zanahorias, albahaca, cebollas, pescado, pollo, arroz, pan integral.
- Mayormente vegetales. (Wo) el hombre no puede vivir solo de pan. La mayor parte de su dieta debe ser de verduras de un tipo u otro.
- No demasiado. Si comes demasiado, podrías engordar. Ser gordo tiene, en promedio, peores resultados de salud que ser delgado.