1. Frijoles Pintos
Precio: $ 0.30 por 1/2 taza, $ 3 por lata
2 huevos
Precio: $ 0.19 por huevo, $ 3.50 por docena
3. Almendras
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¿Cuáles son las ventajas de comer alimentos saludables?
¿Cuáles son algunas maneras de aumentar su ingesta de alimentos?
Precio: $ 0.60 por onza (20-25 nueces), $ 5 por bolsa de 8 onzas
4. Cacahuetes
Precio: $ 0.50 por onza (25-30 nueces), $ 4 por bolsa de 8 onzas
5. Pechugas de pollo
Precio: $ 0.75 por 4 onzas, $ 2.99 por libra
6. Frijoles negros
Precio: $ 0.30 por 1/2 taza, $ 1.50 por lata
7. Lentejas
Precio: $ 0.12 por 1/2 taza, $ 1.50 por libra (seco, a granel)
8. Garbanzo Beans
Precio: $ 0.30 por 1/2 taza, $ 3 por lata
9. Tofu
Precio: $ 0.20 por onza, $ 3 por libra
10. Semillas de calabaza
Precio: $ 0.50 por onza, $ 6 por libra
11. Avena
Precio: $ 1 por libra (a granel)
12. Salmón enlatado
Precio: $ 0.20 por onza, $ 2.50 por 14.75-onza puede
13. Atún enlatado
Precio: $ 0.30 por onza, $ 1.50 por lata de 5 onzas
14. Whey Protein
Precio: $ 0.75 por cucharada, $ 40 por contenedor de 3 libras
Lechería
15. Yogurt
Precio: $ 1 por taza de 6 onzas
16. requesón
Precio: $ 1 por 1/2 taza, $ 5.50 por contenedor de 16 onzas
17. Leche
Precio: $ 0.25 por taza, $ 4 por galón
Granos enteros
18. Arroz integral
Precio: $ 0.18 por 1/4 taza, $ 2 por libra
19. Pasta de trigo integral
Precio: $ 0.37 por 1/2 taza, $ 3 por caja
20. Palomitas de maíz
Precio: $ 0.30 por 1/2 taza, $ 1 por libra de granos
21. Quinua
Precio: $ 0.60 por 1/4 de taza, $ 5 por caja de 12 onzas
Fruta
22. uvas
Precio: $ 0.75 por taza, $ 1.50 por libra
23. Sandía
Precio: $ 0.30 por taza, $ 5 por melón
24. Plátanos
Precio: $ 0.50 por banana, $ 2 por racimo
25. Kiwi
Precio: $ 0.40 por kiwi
26. Cantalupo
Precio: $ 0.50 por 1/2 taza, $ 3 por melón pequeño
27. Manzanas
Precio: $ 0.75 por manzana
28. Peras
Precio: $ 0.85 cada uno, $ 1.75 por libra
29. Naranjas
Precio: $ 0.50 cada uno, $ 1 por libra
Vegetales
30. Ajo
Precio: $ 0.30 por bulbo
31. Calabaza enlatada
Precio: $ 0.75 por 1/2 taza, aproximadamente $ 2.50 por lata de 15 onzas
32. Tomates enlatados
Precio: $ 0.50 por 1/2 taza, $ 1.80 por lata de 14.8 onzas
33. Cebollas
Precio: $ 0.18 cada uno, $ 0.59 por libra
34. Zanahorias
Precio: $ 0.50 cada uno, $ 2 por libra
35. Calabaza de invierno
Precio: $ 0.50 por 1/2 taza, $ 1.50 por libra
36. Kale
Precio: $ 0.50 por taza (crudo, picado), $ 2 por racimo
37. Remolachas
Precio: $ 0.35 cada uno, $ 1 por libra
38. Brócoli
Precio: $ 0.50 por 1/2 taza, $ 2 por grupo