La pérdida de grasa no puede dirigirse a áreas específicas, por lo que para perder grasa en el área de caderas y muslos, debe reducir el nivel de grasa corporal en general.
Esto se puede lograr quedándose en un déficit de calorías y consumiendo suficiente proteína, de modo que se pierde grasa y no masa muscular.
Agregar algo de actividad física solo podría impulsar el proceso y ayudarlo a mantener la masa muscular y la fuerza durante el corte.
¡Buena suerte!