¿Debería comenzar a funcionar un teleadicto desde el primer día o desarrollar gradualmente este hábito de correr?
Una excelente forma de comenzar es “Couch to 5K”, ya sea un programa en su área local o una aplicación. La idea es comenzar gradualmente, principalmente caminar para comenzar, luego poder correr 5K al final del entrenamiento, o aproximadamente 8 o 10 o 12 semanas.