Cómo describir la relación entre dieta y salud

En pocas palabras, la dieta es uno de los factores más importantes que desempeñan un papel en nuestra salud y bienestar.

Todos hemos escuchado el dicho “eres lo que comes” en algún momento, pero muchos de nosotros lo descartamos sin pensarlo mucho. Sin embargo, si pensamos en ello, podemos ver que no es solo una expresión filosófica, sino realmente cómo suceden las cosas. A medida que digieremos los alimentos que hemos comido, se descomponen en sustancias que nuestro cuerpo puede absorber y llevar a todas las células de todo el cuerpo para ayudarlas a funcionar correctamente. Esto significa que mientras más nutrientes haya en los alimentos que consumimos como parte de nuestra dieta, habrá más de ellos disponibles para que nuestros cuerpos los usen para funcionar adecuadamente y para ayudarnos a mantenernos saludables y saludables.

Por supuesto, hay muchos otros factores que influyen en nuestra salud, desde nuestras relaciones y actividad física hasta nuestras carreras y finanzas, y es importante trabajar con cada uno de ellos para mejorar y mantener nuestra salud. Sin embargo, la dieta siempre es una de las primeras cosas con las que empezamos y, a menudo, incluso los pequeños cambios pueden tener un impacto positivo bastante dramático en nuestra salud: en cómo nos sentimos, en cómo miramos, cuánta energía tenemos y mucho más.

Como entrenador de salud, trabajo con mis clientes para ayudarlos a comprender la relación entre la dieta (y todos los otros factores que he mencionado) y la salud, para que puedan comenzar a hacer los cambios que funcionan para ellos y que los mantendrá fuerte, saludable y sintiéndose lo mejor posible.