Como señaló Donna Frances, tumbarse de espaldas es una de las mejores posiciones para su cuerpo.
Ejerce una presión mínima sobre el cuello y la columna vertebral, así como también aumenta el flujo de sangre al corazón, aunque puede causar rigidez en el cuello si usa demasiadas almohadas.
Para obtener los mejores resultados, intente también poner una almohada debajo de las rodillas. Esto ayudará a mantener tu columna naturalmente curvada.
Una compañía con la que trabajo recientemente elaboró una guía sobre los pros y los contras de cada posición para dormir, puedes consultarla aquí -Cómo las posiciones para dormir te pueden hacer daño – The Better Sleep Blog
