Como sugiere la Clínica Mayo; La falta de aliento, conocida médicamente como disnea, a menudo se describe como un endurecimiento intenso en el pecho, hambre o sensación de sofocación.
El ejercicio muy extenuante, las temperaturas extremas, la obesidad masiva y la gran altitud pueden causar falta de aliento en una persona sana. Fuera de estos ejemplos, la falta de aliento probablemente sea un signo de un problema médico.
Si tiene falta de aliento inexplicable, especialmente si se presenta repentinamente y es grave, consulte a su médico lo antes posible.
Cuando se trata de permitir una respiración de calidad, un humidificador puede ser útil para ayudarlo a respirar mejor, especialmente en invierno, ya que el aire seco interno espesa el moco y puede dificultar la respiración. Tanto el aire acondicionado como la calefacción pueden tener este efecto.
Usar un humidificador, tomar una ducha de agua caliente o incluso respirar a través de un paño húmedo y tibio puede proporcionarle cierto alivio del moco espeso.
También debe beber suficiente agua, reducir las bebidas como el café, el té y el alcohol que conducen a la pérdida de líquidos y dejar de fumar.