En la mayoría de los casos, debes sentirte bien. Todavía podrá comer si lo desea, pero el hambre de comida generalmente se satisface y en realidad no anhelará ningún otro alimento.
Sin embargo, si eres un principiante en una dieta de pérdida de peso, entonces puede ser una sensación diferente: te sentirás bastante vacío y un poco hambriento aunque tengas tu comida. Esto se debe al hecho de que usted es nuevo en el régimen de pérdida de peso y déficit de calorías.
Por otro lado, si te sientes realmente atiborrado durante mucho tiempo, puede haber algunas razones:
- Siempre estás comiendo demasiado sin darte cuenta
- Usted tiene una condición médica en problemas digestivos
- Gases excesivos en su estómago debido a la digestión incorrecta de proteínas, carbohidratos o azúcar.
- Bebe demasiada agua / líquidos antes / después de comer
Si no está seguro de su propia condición, es aconsejable consultar siempre a un médico / médico.
Sin embargo, si necesita consejos sobre dietas y ejercicios físicos, consulte SevenFitness, un blog de dieta y ejercicio.