Como emprendedor en serie Y como investigador en el comportamiento del sueño (mi empresa más reciente proporciona entrenamiento de respiración a través de Internet para aliviar la respiración perturbada por el sueño), me gustaría ofrecer información simple.
Ciertamente ha habido momentos en los que realmente he reducido mi sueño para tratar de llegar a los plazos, trabajando más allá de la medianoche y comenzando de nuevo a primera hora de la mañana. De hecho, en mi primera compañía, el equipo de puesta en marcha trabajó regularmente 4-5 días sin dormir en absoluto.
Así que, como algunas de las otras respuestas, los empresarios pobres se privan del sueño, ya que piensan que esto de alguna manera los hará exitosos, pero lo contrario es más probable.
Sin embargo, ahora me doy cuenta de que esto es algo malo. Te vuelves muy inefectivo sin dormir y cometes errores. Es MUCHO, MUCHO mejor trabajar inteligentemente que trabajar demasiado y dejar el sueño. Así que ahora, me aseguro de obtener mis 8 horas todas las noches; Esto me permite poner 8-10 horas de trabajo de calidad, que a menudo es de 7 días a la semana.
He trabajado con otras personas que parecen sobrevivir 6 horas por noche y creo que esto no es a través del entrenamiento sino que puede ser genético.
También debe tener en cuenta que los malos hábitos de sueño pueden dañar su salud. Y pasar poco tiempo con su familia y amigos tampoco es saludable. Hay datos que muestran que los empresarios tienen una tasa de divorcio mucho más alta que la gente “normal”.
Aquí hay un pequeño video educativo en el canal de BreatheSimple Youtube que explica algunos de los peligros de dormir muy poco: así que ponte cómodo y trabaja de manera más inteligente que difícil.
(También puede aprender más sobre el entrenamiento de la respiración en breathesimple en la web).