- Escribe 3 cosas de las que estás orgulloso desde tu día
- Escribe 3 emociones que sentiste durante el día
- Tómese 5 minutos para revisar sus prioridades para el próximo día
- Medita 10 minutos
- Leer
¿Cuáles son las 5 cosas que debo hacer antes de acostarme por la noche para mejorar mi vida?
Supreme Content
¿Cuál es la forma más rápida de perder grasa (no importa si no es ético)?
Si usa una máscara de CPAP por la noche, ¿debería usarla si duerme durante el día?
Cómo sentirse lo suficientemente seguro como para conciliar el sueño
1- Haz el amor con tu pareja
2- Meditar
3- Leer un libro
4- Bebe agua
5- Apaga todos los dispositivos y no los guardes cerca de tu cama
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¿Por qué siempre tengo sueño y mi cabeza sigue dando vueltas y doliendo?