¿Cuáles son algunas cosas que puede comer y beber todos los días en cualquier momento que sea bueno para usted?

Bebidas tranquilas Prepper:

Switchel (use sorgo de melaza y agregue 1 cuarto de galón de té de piña o jugo de bayas)

Té de aguja de pino: hierva suavemente a fuego lento la aguja de pino o las puntas de aguja de abeto con suficiente agua para cubrir de 35 a 45 min. Cepa y enfría el líquido.

Maple Tree sap-hervir solo unos minutos, fresco, colocar en el refrigerador

Jugo de manzana cangrejo (mi favorito): agrega acidez a bebidas más dulces

International Journal of Epidemiology publicó recientemente un metaanálisis de 95 estudios de investigación en todo el mundo que muestra que comer 10 porciones de frutas y verduras por día reduce el riesgo de muerte prematura en un 31%. Coma verduras todos los días en cualquier momento y lávelas con agua buena y pura.

Bueno, en mi humilde opinión, no debes comer ni beber “en ningún momento” … debes seguir los patrones evolutivos de la dieta. No debe comer nada a altas horas de la noche, por ejemplo … esa es una invención moderna que no es saludable. Dicho esto, los cereales, las verduras y la carne son buenos insumos en general.

Más que comer verduras y frutas, te aconsejo que beba yougurt porque contiene tipos de bacterias beneficiosas que protegen el estómago y proporcionan algunas vitaminas importantes para el cuerpo, trata de comer alimentos bajos en aceite, bebe más de 1.5 a 2 litros de agua. día. \ U0001f499 \ U0001f49a

¿Qué tal agua y pan integral? Portátil, empacable y sin necesidad de cocinar o refrigerar.

Estas cosas se llaman “comida”. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Podemos comer frutas, beber leche, chocolates \ U0001f601, refrescos, etc.

Frutas y vegetales. Beber agua. Fuentes de proteína magra. Granos integrales (avena, arroz integral, panes integrales y cereales). ¡Espero que esto ayude!

Fruta y agua Creo en el concepto de comer y beber cuando uno tiene ganas, en lugar de hacerlo según un cronograma.

Como cuando tengo hambre y bebo cuando tengo sed.

• verduras de hoja verde oscuro
• nueces y semillas crudas
• huevos blancos
• aceite de oliva
• té verde
• mantequillas de nuez
• kombucha
• bayas

Agua y frutas y verduras, pollo, pescado, etc.

Hmm …

1. Agua
2. Té
3. Frutas
4. Vegetales

El agua se puede consumir en cualquier momento, cualquier día y no se sabe de los efectos secundarios de tenerla.

Las frutas son una buena opción para tener en cualquier momento.

Leche o agua con una barra de desayuno