Carbono extremadamente bajo durante mucho tiempo provoca un aumento de cortisol y un estado de ánimo negativo. Se siente como irritabilidad o enojo.
Coma verduras de raíz en lugar de grano. No es necesario que comas mucho solo lo suficiente para que tu bajo nivel de carbohidratos no sea extremo. Rutabagas. Zanahoria. Remolacha.