- Aplicar compresas frías alrededor del área del ojo afectada puede ayudarlo a obtener un alivio instantáneo. La forma más sencilla de hacerlo es empapar un paño en agua helada y colocarlo sobre sus ojos. Haz esto varias veces al día.
- Lavar bien un pepino y cortarlo en rodajas finas. Refrigere las rebanadas durante 15 a 20 minutos, y luego colóquelas sobre sus ojos durante al menos 10 minutos.
Si tiene sueño y tiene irritación en los ojos al mismo tiempo, puede deberse a fatiga ocular.
- Para reducir el riesgo de tener los ojos secos durante el uso de la computadora, intente este ejercicio: cada 20 minutos, parpadee 10 veces cerrando los ojos como si estuviera dormido (muy lentamente). Esto ayudará a rejuvenecer tus ojos. Para aliviar la fatiga visual, asegúrese de utilizar una buena iluminación y sentarse a una distancia adecuada de la pantalla de la computadora.
- Tome descansos breves frecuentes de la tarea visual y parpadee conscientemente unas cuantas veces más. Masajear firmemente las sienes con los dedos de forma rotatoria durante un minuto mientras cierra los ojos a menudo ayuda a aliviar los síntomas.