¡Hola!
He estado corriendo por un tiempo y he entrenado y he completado muchas carreras desde los 5k hasta el maratón. Discutiré algunas razones por las que creo que correr por la mañana es una opción saludable.
- Aire más limpio : generalmente por la mañana, dado que el número de vehículos en la carretera es relativamente menor, es un buen momento para tener un aire limpio y fresco para respirar.
- Menos ruido : las mañanas son mucho más silenciosas y le dan una sensación de calma. Si le gusta pensar o reflexionar sobre su vida mientras corre, no hay mejor momento que las mañanas.
- Niveles de energía : cuando termines de correr por las mañanas, te sientes extremadamente enérgico todo el día, lo que te ayudará a ser más efectivo en todas tus actividades diarias.
- Desayuno saludable : si ha completado su carrera temprano en la mañana, tiene hambre, lo que le ayuda a comer un desayuno mucho más saludable. Un desayuno saludable juega un papel muy importante en sus niveles diarios de energía y ayuda a tener una vida más saludable.
- Ejecución de eventos : dado que la mayoría de los eventos se llevan a cabo temprano en la mañana, ejecutarlos será mucho más fácil para usted que personas que corren por las noches y tienen que cambiar sus hábitos corporales.
Espero que esto ayude a mejorar tu experiencia de correr. ¡Sigue corriendo!
