MUEVA la caminadora CUALQUIER costo y haga este ENTRENAMIENTO antes de cenar.
Las cintas de correr aspiran para una pérdida de grasa óptima. Hay demasiados estudios que muestran que otras formas de ejercicios cardiovasculares son mucho más superiores que la cinta de correr.
Si ha estado buscando una técnica de entrenamiento diferente para salir de la rutina, eliminar el aburrimiento y obtener nuevos resultados, los ” complejos ” de entrenamiento pueden ser justo lo que ha estado buscando.
El aspecto condicionante de este tipo de entrenamiento es sorprendente, ya que te encontrarás resoplando y resoplando después de repetir una secuencia de dos o tres veces.
El MEJOR beneficio de hacer este entrenamiento es que experimentarás el “efecto de poscombustión”.
Cómo comenzar a correr nuevamente
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El efecto después de la quema es donde obtendrás un impulso tan metabólico después de tu entrenamiento que continuarás quemando calorías hasta 48 horas después del ejercicio.
Así que mi sugerencia sería hacer este entrenamiento antes de cenar.
Aquí hay 3 rutinas de ejemplo para usar para “complejos”