Dibujar es una actividad cerebral del lado derecho, mientras que el estrés ocurre en el lado izquierdo del cerebro, ya que es lo que maneja aspectos lógicos y emocionales de tu vida. Cuando lo dibujas, cambia la actividad al lado derecho del cerebro, que es el lado creativo, aliviando el estrés y los pensamientos que el cerebro derecho te está poniendo. A lo largo de mis años de diseño y obras de arte, siempre me pareció relajante y me alivió el estrés, lo que me ayudó mucho con mi trastorno de estrés postraumático. Es muy gratificante crear un boceto o pintura.
¿Cómo el dibujo alivia el estrés?
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¿Cuáles son sus prácticas personales para aliviar el estrés y la agresión?
Desde la observación personal, el dibujo es similar a la meditación, pero en una forma más “productiva”.
Al crear cualquier tipo de boceto o proyecto, mi concentración está dedicada solo a las líneas que estoy creando, los detalles, los colores. No hay lugar para ningún otro pensamiento, y el tiempo pasa rápidamente a medida que se desarrolla la obra de arte.
En ese sentido, el dibujo puede ser una experiencia inmersiva que te da la oportunidad de escapar de cosas no tan grandes.
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