¿Por qué deportes como nadar o correr regulan la presión arterial?

El ejercicio y la presión arterial están relacionados. Los ejercicios regulares como nadar y correr fortalecen su corazón y pueden bombear fácilmente la sangre sin mucho esfuerzo. Esto reduce la presión arterial. El ejercicio controla su peso ayudando indirectamente a mantener la presión arterial. Porque la obesidad es uno de los principales factores de la hipertensión. Junto con el ejercicio físico, es necesario practicar el ejercicio de respiración. Porque sostener la respiración durante el esfuerzo aumenta la presión sanguínea ya que los músculos necesitan más oxígeno durante el ejercicio. El ejercicio regular, el control de la dieta y los medicamentos juntos ayudan a controlar la presión arterial.