No hay nada necesariamente malo con tus preferencias, puedes tener el sueño ligero como muchos. Muchas personas usan un ventilador o una fuente decorativa o sonidos de fondo para el ruido blanco para poder dormir. No soy médico, pero me pregunto qué tipo de tapones para los oídos usaste, porque si fueran de plástico o de silicona no habría intercambios, mientras que tal vez los tapones para los oídos te funcionarían. También hay dispositivos para la venta, envolturas de espuma para la cabeza como esta, que pasan más que en el oído:
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que podría intentar, o podría tomar un pedazo de espuma y cortar uno y adaptarlo para la función y el ajuste. solo una idea o dos, la mejor de las suertes para ti