no hay necesidad de seguir ningún consejo de un experto simplemente duerma cada vez que tenga sueño y se despierte cada vez que termine de dormir porque su cerebro sabe cuánto estrés tiene y cuánto tiempo requerirá para deshacerse de él, por lo que solo sigue tu cerebro
Algunos dicen que, si eres apasionado, te levantas a los 4, mientras que algunos investigadores dicen que la falta de sueño haría que tu cerebro se coma a sí mismo, y otros investigadores dicen que todos necesitan un intervalo de tiempo de sueño diferente. ¿Qué consejo debería seguir?
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