La fórmula para la frecuencia cardíaca del ejercicio es tomar 220, restar tu edad y luego multiplicar ese número en un 80%. Ahí es donde quieres que tu ritmo cardíaco sea durante aproximadamente 20 minutos de ejercicio saludable para el corazón.
En su caso, ese número resulta ser aproximadamente 164. Entonces 173 no es un número crítico para un entrenamiento de 20 minutos.
Corazones (órgano): Corrí esta mañana por unos 400 metros y con una aplicación midí mi ritmo cardíaco. Resultó ser 173. ¿Es normal que un varón de 15 años pesa 78 kg?
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Esto es normal porque cuando se administra oxígeno rápido en los tejidos se quema la energía, por lo que el corazón necesita bombear la sangre muy rápido para obtener la energía, por lo que esto es normal.
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Sí, esto está dentro del rango normal. Para encontrar su frecuencia cardíaca máxima, reste su edad de 220. En este caso, 220-15 = 205. Por lo tanto, este niño debe tener una frecuencia cardíaca máxima de 205 latidos por minuto.
La variación en la FCmax real (frecuencia cardíaca máxima) del 95% de los individuos de una determinada edad estará dentro de un rango de ± 20 latidos / minuto (Gellish 2007).
Dada esta variación, la frecuencia cardíaca sigue dentro de un rango normal.
Si te sientes bien, es completamente normal. No permita que las estadísticas, las aplicaciones y los dispositivos corran su vida.
esa no es tu frecuencia cardíaca máxima. Debes repetir los intervalos hasta el punto de vomitar, o correr una carrera más larga para alcanzar tu máximo real.
Si desea saber si su corazón funciona normalmente, solicite un chequeo médico.
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