El ronquido es causado por un estrechamiento de las vías respiratorias superiores durante el sueño. Esto puede deberse a amígdalas grandes, paladar blando, una úvula larga o tejido flácido excesivo en la garganta. Todas estas áreas se relajan durante el sueño.
En otros casos, la congestión nasal por alergias o deformidades del cartílago entre los dos lados de la nariz puede contribuir al estrechamiento de las vías respiratorias.
Al mantener las vías respiratorias abiertas, el aire viaja más lentamente, reduciendo las vibraciones de la garganta y disminuyendo o eliminando los problemas de ronquidos. Mantener la lengua hacia adelante es una de las formas más efectivas de mantener la vía aérea abierta durante el sueño.
Sin embargo, la causa más común de estrechamiento de las vías respiratorias superiores es un músculo de la lengua que se relaja demasiado durante el sueño. Cuando está relajado, se absorbe en la garganta con cada respiración.
Debido a que los ronquidos se producen cuando el aire viaja más rápido a través de un tubo estrecho que a través de uno amplio, este aire que se mueve rápidamente hace que los tejidos blandos relajados de la garganta vibren. Es esta vibración la que crea el sonido de los ronquidos.
Causas comunes de los ronquidos
- Posición supina del cuerpo (boca arriba)
- Amígdalas grandes, paladar blando largo o úvula
- Una lengua que se relaja demasiado durante el sueño
- Tener sobrepeso
- Congestión nasal de resfriados, alergias o deformidades del cartílago dentro de la nariz
- Menopausia
- Consumir alcohol, medicamentos o productos de tabaco dentro de las seis horas de ir a dormir
- Hipotiroidismo
Tratamientos ~
- En el mostrador
Actualmente, hay muchos productos de venta libre para roncar. Estos incluyen remedios herbales y aerosoles para la garganta, que ofrecen poco beneficio para el paciente.
Chinstraps, almohadas y tiras nasales pueden ayudar a algunas personas (nariz congestionada durante los resfriados, alergias, etc.) pero se observa que ofrecen poca o ninguna eficacia clínica.
- Cambios en el estilo de vida
Los ronquidos leves u ocasionales pueden aliviarse mediante cambios en el estilo de vida: pérdida de peso y evitar el consumo de alcohol, comidas pesadas, medicamentos y productos de tabaco dentro de las seis horas posteriores a acostarse.
- Cirugía
No se recomienda el uso de UPPP (Uyulopalatopharyngoplasty) o LAUP (asistido por láser) para el tratamiento del ronquido. La amigdalectomía y la eliminación de otras obstrucciones de los tejidos en las vías respiratorias se utilizan para el tratamiento del ronquido, que a menudo no tiene éxito, es irreversible y puede afectar el tratamiento posterior. La cirugía nasal no ha mostrado evidencia de beneficios para la prevención del ronquido.
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- Tratamientos farmacológicos
Existe evidencia limitada para apoyar el tratamiento farmacológico como una opción terapéutica para el tratamiento del ronquido. Una revisión de la farmacoterapia concluyó que ningún medicamento demostró una respuesta consistente.
- Férulas / dispositivos de adelanto mandibular
Las férulas / dispositivos de avance mandibular se ajustan al arco superior e inferior y funcionan posicionando la mandíbula inferior (mandibular) hacia delante. Estos dispositivos mueven la base de la lengua hacia adelante, abriendo la vía aérea. MAS / MADs se usan para el tratamiento de los ronquidos.
Los dispositivos de avance mandibular de ebullición y mordida (como los protectores bucales deportivos) no son costosos, pero su naturaleza plegable los convierte en una opción deficiente. Los efectos secundarios graves de los protectores bucales de hervor y mordida incorrectamente ajustados incluyen TMJ (daño en la articulación de la mandíbula / bisagra) y la alteración de la mordida / extensión mandibular.
Las férulas de avance mandibular están hechas a medida para adaptarse a la boca del paciente. Requieren ajuste y titulación continua (moviendo la configuración de la mandíbula inferior hacia adelante) para proporcionar una mayor eficacia. Un porcentaje de pacientes notará algún movimiento dental y sensibilidad a la TMJ, lo que puede reducir el cumplimiento.
Más del 60 por ciento de la población adulta sufre de ronquidos problemáticos. Este porcentaje aumenta cada año en personas de 50 años o más, ya que los tejidos en la vía aérea superior pierden elasticidad y tienden a vibrar más durante la respiración, lo que aumenta la incidencia de ronquidos. Cuando las vías respiratorias se reducen durante el sueño, la lengua es succionada más fácilmente en la parte posterior de la garganta y obstruye las vías respiratorias.
- Sesenta por ciento de los hombres y 40 por ciento de las mujeres mayores de 40 años son roncadores habituales.
- Los ronquidos son comunes en niños de entre 2 y 7 años, especialmente si tienen una infección en el pecho o amígdalas agrandadas.
- El ronquido también es comúnmente experimentado por las mujeres durante las últimas etapas del embarazo.
Fuentes ~
http://www.getaveo.com/snoring-c…
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¿Por qué mi amigo ronca tan fuerte?
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¿Por qué no podemos dormir si hemos tenido una siesta el mismo día?
¿Cuáles son las horas ideales de sueño necesarias para una persona obesa? (90kg)
La respuesta de Preston es bastante completa.
La apnea del sueño es un gran problema y la otra consideración es que la intolerancia a los alimentos, especialmente el gluten, puede contribuir a este problema.
Un estudio del sueño y una visita a un médico están en orden.
Es muy horrible escuchar sonidos de ronquidos extraños, especialmente cuando suena fuerte. El ronquido se debe principalmente a la vibración en el pasaje de las vías respiratorias debido a una obstrucción creada durante el sueño. Esta obstrucción puede ser causada por muchas razones. Desde el sobrepeso a los tejidos que se inflaman en la garganta debido a una alergia, las razones son muchas. Sin embargo, puede convertirse en un problema grave si persiste y puede generar muchos problemas. Desde la falta de oxígeno que causa fatiga hasta el sueño alterado, los efectos del ronquido son muchos. Sugiérale usar spray nasal antirrotación o remedios caseros para curar los ronquidos.
Lo siento por mi terrible inglés, pero creo que mi respuesta te ayudará a encontrar el mejor producto.
Hay muchos productos que pueden ayudar a detener el ronquido, algunos son muy efectivos y otros son falsos.
Antes de comprar cualquiera de estos productos, lea los comentarios reales de las personas que probaron estos productos.
Alguien a quien sigo dijo que ha probado muchos de estos productos y comparte su experiencia en su sitio web: FightSnoring.Net | Las soluciones anti ronquidos más efectivas
Creo que esto te ayudará mucho.
No hay nada que puedas hacer, uno de ustedes tiene que moverse.
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