El insomnio puede ser causado por condiciones psiquiátricas y médicas, hábitos de sueño poco saludables, sustancias específicas y / o ciertos factores biológicos. Recientemente, los investigadores han comenzado a pensar sobre el insomnio como un problema de su cerebro que no puede dejar de estar despierto (su cerebro tiene un ciclo de sueño y un ciclo de vigilia; cuando uno se enciende y el otro se apaga) el insomnio puede ser un problema con ya sea parte de este ciclo: demasiada unidad de activación o muy poca unidad de reposo). Es importante entender primero qué podría estar causando las dificultades para dormir.
Causas médicas del insomnio
Hay muchas condiciones médicas (algunas leves y otras más graves) que pueden conducir al insomnio. En algunos casos, una condición médica en sí misma causa insomnio, mientras que en otros casos, los síntomas de la condición causan incomodidad que puede dificultar el sueño de una persona.
Algunos ejemplos de condiciones médicas que pueden causar insomnio son:
- Alergia nasal / sinusal
- Problemas gastrointestinales como reflujo
- Problemas endocrinos como hipertiroidismo
- Artritis
- Asma
- Condiciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson
- Dolor crónico
- Dolor lumbar
Los medicamentos como los que se toman para el resfrío común y las alergias nasales, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la enfermedad tiroidea, el control de la natalidad, el asma y la depresión también pueden causar insomnio.
Además, el insomnio puede ser un síntoma de trastornos del sueño subyacentes. Por ejemplo, el síndrome de piernas inquietas (una afección neurológica en la que una persona tiene una sensación incómoda de necesitar mover sus piernas) puede provocar insomnio. Los pacientes con síndrome de piernas inquietas suelen experimentar síntomas peores en la última parte del día, durante períodos de inactividad y en la transición de la vigilia al sueño, lo que significa que quedarse dormido y permanecer dormido puede ser difícil. Se estima que el 10 por ciento de la población tiene síndrome de piernas inquietas.
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La apnea del sueño es otro trastorno del sueño relacionado con el insomnio. Con la apnea del sueño, las vías respiratorias de una persona se obstruyen parcial o completamente durante el sueño, lo que provoca pausas en la respiración y una disminución en los niveles de oxígeno. Esto hace que una persona se despierte breve pero repetidamente durante toda la noche. Las personas con apnea del sueño a veces informan tener insomnio.
Si tiene problemas para dormir regularmente, es una buena idea revisar su salud y pensar si algún problema médico subyacente o trastornos del sueño podrían estar contribuyendo a sus problemas para dormir. En algunos casos, hay pasos simples que se pueden tomar para mejorar el sueño (como evitar la iluminación brillante mientras se relaja e intentar limitar las posibles distracciones, como un televisor, una computadora o mascotas). Mientras que en otros casos, es importante hablar con su médico para determinar un curso de acción. No debe simplemente aceptar un sueño deficiente como una forma de vida: hable con su médico o con un especialista en sueño para que lo ayude.
Hay muchos métodos disponibles para curar el insomnio. Uno de ellos es medicación. Este sitio puede ayudarlo con la identificación de sus píldoras. No solo identificará sus píldoras sino que también le dará mucha información al respecto.