Esto no sería saludable durante un período prolongado de tiempo. Te sentirías agotado todo el tiempo. Un ciclo de sueño natural es de 7 a 8 horas. Nuestros ritmos circadianos ayudan a regularlo y nuestro cuerpo necesita que se sienta bien descansado al día siguiente. Durante el sueño pasamos por períodos de sueño profundo, sueño ligero y REM. Se requieren varias horas de sueño profundo para llegar a la etapa REM. Todas las etapas del sueño son necesarias aunque la mayoría de los investigadores no saben por qué. Dormir dos horas y estar despierto durante dos horas es el tipo de técnica utilizada por torturadores y cultos para romper una persona. Yo no lo aconsejaría …
¿Cuáles son los pros y los contras de un horario de sueño roto?
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No puedo pensar en ningún profesional. Interrumpiría su ciclo de sueño y se sentiría cansado todo el día.
Esta tabla muestra tus ciclos de sueño. Si se despierta a las 2 horas, se perdería el sueño más profundo e importante. 
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