¡Hola!
Antes que nada, hagamos las matemáticas.
Pesas 160 libras y quieres perder 60 libras para el 4 de junio. Hoy es 16 de abril.
Desea terminar en 100 libras en 49 días.
¡Eso es imposible! No solo eso, es extremadamente saludable incluso si lo haces.
De acuerdo con commonsense.com, aquí está su mesa.
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Tienes un peso extremadamente bajo si pesas 100 libras. Esto significa no saludable!
Y otra fuente de Rush University Medical Center,
De nuevo, punto probado.
Sin embargo, para responder a su pregunta a pesar de todas estas preocupaciones, reduzca al mínimo todos los dulces y sales a casi nada. Coma solo carbohidratos y siga una dieta de carbohidratos. Beba solo agua pero en pequeños sorbos. Sin refrigerios La mitad de todo, como manzanas, peras, etc.
Sea un cuerpo positivo y no se muera de hambre. Honestamente, lucir perfecto en el exterior es solo para que otros lo vean. También podrías verte perfecto por dentro y sentirte bien por eso.
“No importa si tienes un tamaño de 2 o 22, puedes estar saludable mientras cuides a tu cuerpo, te ejercites y te digas ‘te amo’ en lugar de tomar en cuenta la negatividad de estándares de belleza. “- Ashley Graham
¡La mejor de las suertes!
Editar: Mi punto fue que perder 60 libras en 49 días es extremadamente poco saludable y casi imposible. Lo siento si fue malentendido.