Una menta es un producto alimenticio que se caracteriza por la presencia de sabor a menta o aceite de menta real, ya sea aceite de menta, aceite de menta u otra fuente natural o artificial; los dulces a menudo se conocen como “menta”. Por lo general, se utilizan para refrescar el aliento. Es posible obtener estos dulces en una versión sin azúcar. Wintergreen y otros aceites o sabores también se utilizan con frecuencia en mentas; sin embargo, estos no pertenecen a la familia de la menta ( Mentha ) o al grupo botánico (fuente: Wikipedia Mint (candy)).
Estoy de acuerdo en que Mint candy ayuda a respirar fresco, tiene efectos secundarios …
Aunque comer caramelos de menta con moderación es poco probable que sea nocivo, comer en exceso este alimento puede tener consecuencias negativas.
Los caramelos de hierbabuena son alimentos nutricionalmente pobres, que contienen altos niveles de azúcar sin vitaminas ni minerales. Aunque los ingredientes exactos y el valor nutricional varían entre las marcas, una porción de tres piezas de caramelo de menta contiene alrededor de 60 calorías, todas las cuales provienen de azúcar y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. El dulce de menta también contiene sabores y colorantes naturales como el Rojo 40, y algunas variedades pueden contener aceite de menta. Este dulce no contiene fibra, grasa, sodio o proteína.
Aumento de peso
Debido a que los caramelos de menta contienen una gran cantidad de azúcar sin nutrición, estas golosinas pueden agregar un exceso de calorías a su menú y potencialmente generar un aumento de peso. Por ejemplo, comer tres porciones de caramelo de menta al día, o nueve piezas, sin reducir la ingesta de otros alimentos le daría un exceso de 180 calorías, lo que lleva a una libra de aumento de peso cada tres semanas. Con el tiempo, este aumento de peso podría ser sustancial. Además, como el caramelo de menta no contiene fibra, puede alentar a comer en exceso al elevar el nivel de azúcar en la sangre y proporcionar poca saciedad.
Salud dental
Debido a que los dulces de menta son altos en azúcar y se disuelven lentamente en su boca, pueden aumentar su riesgo de caries. Los caramelos, particularmente los dulces duros, ponen los dientes en contacto directo con los azúcares que alimentan a las bacterias, creando el ambiente perfecto para las caries y la caries. Además, masticar caramelos duros de menta puede hacer que sus dientes se partan o se rompan.
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