Obviamente no eres una persona muy en forma, por lo que aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio que haces a menudo sería muy útil.
Consulte un documento para asegurarse de que no hay nada más como estar anémico o tener un soplo cardíaco como un signo de enfermedad de la válvula cardíaca, pero estos los consideraría menos probables ya que puede caminar kilómetros sin ningún problema.