Si estás enfermo y no tienes ganas de comer, ¿es mejor ‘escuchar a tu cuerpo’ y no comer o tu cuerpo ‘necesita energía’, por lo que deberías obligarte a comer algo?

Depende de con qué estás enfermo y cuál es tu salud inicial. Si tiene una salud razonable pero tiene un virus del resfrío y no tiene hambre, no coma. Comer lo más probable es que estresará tu cuerpo y eso disminuirá tu sistema inmunológico. Si eres diabético, come. La comida es medicina para ti, necesitas comer. Si se está recuperando de una cirugía y / o tiene una herida importante, necesita más calorías y proteínas, debe comer. Si usted es un paciente renal en etapa terminal, debe comer: su cuerpo se dejará engañar por sus necesidades de alimentos debido a sus niveles fluctuantes de creatinina; comer, siga sus recomendaciones dietéticas. Muy importante. Lo mismo aplica para embarazadas o lactantes.
Pero si por lo demás está sano y simplemente siente que no quiere porque tiene una enfermedad bacteriana o viral menor, está bien, el ayuno es un descanso para su cuerpo en el que es capaz de sanar mucho. Hay una gran cantidad de información excelente sobre esto en The Fast Diet, un excelente libro que analiza el efecto del ayuno en los sistemas de su cuerpo.
Pero si tiene dudas, VEA A SU MÉDICO